Herzlich Willkommen
Schön, dass Du da bist
JETZT ist die Zeit zum Glücklichsein!
JETZT ist die Zeit zum Gesundsein!
JETZT ist die Zeit zum Genießen!
Aus meiner Sicht sind dafür vor allem Pausen notwendig. Pausen, um unser rasantes Leben wieder ein bisschen auszubremsen und einen Gang zurückzuschalten. Um auf andere Gedanken zu kommen und einfach mal abschalten zu können.
Dafür eignet sich auf jeden Fall Sport: In meinen Zumba und Pound Stunden kannst du dich so richtig auspowern. Dabei geht es nicht um Performance oder perfekte Leistung, sondern darum, dass du Spaß hast, bei dem was du tust. Wir bewegen uns viel in diesen Einheiten - sie sind schon sportlich angelegt. Dennoch kommen die meisten gut mit, denn jeder macht so viel er kann. Du gehst mit einem Lächeln nach Hause und hast dir Zeit für dich und deinen Körper genommen.
Wenn Du aber Ruhe suchst, dann biete ich auch das genaue Gegenteil an: 1:1 Klanganwendungen und Sound Meditationen. Hier geht es darum, einfach nichts zu tun. In Ruhe den Klängen zu lauschen, die Schwingungen zu spüren und alte, nicht mehr dienliche Gedankenmuster loszulassen. Gerade dieses „Nichts tun“ halte ich für essentiell wichtig in der heutigen Zeit, denn wir überlasten permanent unser gesamtes System. Die von mir erzeugten Frequenzen, Klänge und Schwingungen wirken direkt auf das Nervensystem und bringen es wieder zur Ruhe.
Ich freu mich, dich in meiner Praxis, bei meinen Sound Meditationen oder meinen Fitnesskursen begrüßen zu dürfen.
Alles Liebe,
Doris